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怎样才能避免偏头痛的发生?

时间:2014-11-11 13:47 来源:本站原创 作者:张邵君

  如今的都市生活越来越丰富,许多人往往因为各种各样的因素而使得自己患上了偏头痛。给自己的生活也带来了许多的不适,对身体更是一种伤害。那么,预防偏头痛的好的办法是什么呢?怎么才能够做好防护工作呢?

  预防偏头痛,首先就是要减少和避免诱发因素。使偏头痛的发生得到有效控制。偏头痛在以头痛为症状的疾病中占有很重要的地位,其发病率较高。预防偏头痛的一切诱发因素,包括精神紧张、睡眠不足、声、光及化学气味刺激、被动吸烟、饮酒(特别是红酒)、一些扩张血管的食物(如巧克力)和一些含有硝酸盐的食物。

  当然有些偏头痛的诱发因素是不可控制的,例如:气象和月经周期。气象以高温、潮湿、多雨及气压下降等与偏头痛发生的严重性及高频率密切相关。尽管不可控制,做好预防偏头痛的工作,但仍可尽量避免。适时调整自己的心态,不急不燥,宽宏大量,减少偏头痛带来的危害。显然,要在生活中戒除所有可能的诱发因子是办不到的。减少和避免诱发因素只是抑制偏头痛发生的第一步,若要根治该病还需做大量的研究工作。

  以上这些就就是具体做好预防片偏头痛的一些具体措施,相信只要做好这几点,发生偏头痛的几率也会大大降低的。当然如果你真的患上了偏头痛,还是应该及时去医院检查治疗的。

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